【欧米伽3鱼油的作用与功效】欧米伽3鱼油是从深海鱼类中提取的富含不饱和脂肪酸的营养补充剂，广泛用于改善心血管健康、促进大脑发育和抗炎等。以下是其主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低甘油三酯，减少动脉斑块形成，预防心脏病 |
| 抗炎作用 | 减少体内炎症反应，缓解慢性炎症性疾病 |
| 大脑功能 | 支持神经元发育，提升记忆力与认知能力 |
| 视力保护 | 有助于视网膜健康，预防视力退化 |
| 情绪调节 | 缓解抑郁与焦虑，改善情绪状态 |
欧米伽3鱼油适合长期饮食不均衡或缺乏深海鱼类摄入的人群。建议在医生指导下合理使用，以达到最佳效果。
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