【l5s1椎间盘突出怎么办】L5S1椎间盘突出是腰椎常见疾病，多因长期久坐、姿势不当或外伤引起。主要症状包括腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等。治疗需根据病情轻重采取不同方式。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 长期久坐、姿势不良、外伤、退行性变 |
| 典型症状 | 腰痛、下肢放射痛、麻木、肌肉无力 |
| 治疗方式 | 保守治疗（休息、理疗、药物）、康复锻炼、手术（严重时） |
| 日常注意 | 避免久坐、保持正确姿势、适度运动、控制体重 |
建议及时就医，结合影像检查明确病情，制定个性化治疗方案。日常生活中加强腰背肌锻炼，有助于预防复发。
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