【自己艾灸的简单方法】艾灸是一种传统的中医疗法，有助于调理身体、缓解疲劳和增强免疫力。以下为简单的自艾灸方法总结：
| 步骤 | 内容说明 |
| 1 | 选择艾条或艾灸盒，确保质量合格。 |
| 2 | 找准穴位，如足三里、关元、大椎等。 |
| 3 | 点燃艾条，保持适当距离，避免烫伤。 |
| 4 | 每个穴位灸10-15分钟，以温热舒适为宜。 |
| 5 | 灸后注意保暖，避免受凉。 |
建议每周进行2-3次，持续使用效果更佳。初次尝试者可先咨询专业人士，确保安全有效。
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问 自己艾灸的简单方法
2025-09-30 22:44:30
问题描述：
自己艾灸的简单方法，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-09-30 22:44:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
