【swisse维生素c的用量】Swisse维生素C是广受欢迎的膳食补充剂，适用于日常营养补充。正确使用能有效提升免疫力和抗氧化能力。
建议用量：
一般成人每日1-2粒，随餐服用，以减少肠胃不适。具体用量应根据个人健康状况和医生建议调整。
| 适用人群 | 每日用量 | 注意事项 |
| 成人 | 1-2粒 | 避免空腹服用 |
| 孕妇/哺乳期 | 依医生建议 | 不宜过量 |
| 儿童 | 依年龄调整 | 需在成人指导下使用 |
注意：长期大剂量服用可能引发腹泻或结石风险，建议定期评估需求。如出现不适，请立即停用并咨询医生。
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