【熬夜会变胖吗】熬夜是否会导致变胖，是很多人关心的问题。从生理机制来看，熬夜会影响人体的代谢和激素水平，从而间接导致体重增加。
总结：
熬夜本身不会直接让人变胖，但长期熬夜可能通过影响食欲、代谢和睡眠质量，间接导致体重上升。
| 因素 | 影响说明 |
| 激素变化 | 熬夜会增加饥饿素，减少瘦素，使人更易感到饿。 |
| 代谢减慢 | 睡眠不足可能导致基础代谢率下降，热量消耗减少。 |
| 食欲增加 | 熬夜后容易出现暴饮暴食或选择高热量食物。 |
| 运动减少 | 熬夜后白天易疲劳，运动量减少，热量消耗降低。 |
综上所述，虽然熬夜不是直接导致肥胖的原因，但长期熬夜确实可能增加变胖的风险。保持规律作息，有助于维持健康的体重。
以上就是【熬夜会变胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
