【暗疮怎么能快速去除】总结：
暗疮（青春痘）是常见的皮肤问题，主要由油脂分泌过多、毛孔堵塞和细菌感染引起。要快速去除暗疮，需从清洁、护理和生活习惯多方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 每日早晚用温和洁面产品清洁面部，避免过度清洁 |
| 使用祛痘产品 | 含水杨酸或茶树油的护肤品可帮助消炎杀菌 |
| 饮食调整 | 少吃油腻、甜食，多喝水，多吃蔬果 |
| 保持良好作息 | 睡眠不足会加重暗疮，建议早睡早起 |
| 不用手挤痘 | 避免留下疤痕或感染 |
注意：若暗疮严重或长期不愈，建议咨询皮肤科医生。
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