【番薯干的功效有哪些】番薯干是将红薯经过晾晒或烘干制成的食品，保留了红薯的大部分营养成分。它不仅口感香甜，还具有多种健康功效。
以下是番薯干的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 富含维生素A | 对视力和皮肤健康有益 |
| 含有抗氧化物质 | 帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 提供能量 | 含有碳水化合物，适合运动后补充体力 |
| 低脂肪 | 适合控制体重人群食用 |
番薯干是一种天然健康的零食，适量食用对身体有益。但因其糖分较高，糖尿病患者应谨慎食用。
以上就是【番薯干的功效有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
