【氨基酸的功效与副作用是什么】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康至关重要。它们参与多种生理功能，如肌肉修复、免疫支持和神经传导等。
| 功效 | 副作用 |
| 促进肌肉生长与修复 | 过量摄入可能导致胃肠不适 |
| 支持免疫系统功能 | 长期过量可能影响肝肾负担 |
| 调节情绪与睡眠 | 某些氨基酸可能引起嗜睡或头晕 |
| 维持皮肤和头发健康 | 罕见但可能引发过敏反应 |
总体而言，适量摄入氨基酸对身体有益，但需注意剂量与个体差异。建议在医生或营养师指导下合理补充。
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问 氨基酸的功效与副作用是什么
2025-09-30 19:57:28
问题描述：
氨基酸的功效与副作用是什么，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-09-30 19:57:28
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