【安全期怎么算】“安全期怎么算”是许多女性关心的问题，但需注意：安全期并非绝对安全。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 排卵日计算法 | 根据月经周期推算排卵日，避开排卵前后5天 | 需长期记录月经周期，准确度有限 |
| 基础体温法 | 每日早晨测体温，排卵后体温升高 | 需坚持记录，易受睡眠、疾病影响 |
| 宫颈黏液观察法 | 观察宫颈分泌物变化，判断排卵期 | 需有一定经验，不易掌握 |
建议结合多种方法提高准确性，并考虑使用避孕套等更可靠方式。安全期仅作为参考，无法完全避免怀孕风险。
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