【HRV指数过低会怎么样】HRV（心率变异性）是衡量心脏自主调节能力的重要指标。HRV指数过低，意味着心脏对生理和心理变化的适应能力下降，可能引发多种健康问题。
| 项目 | 影响 |
| 心脏健康 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 精神状态 | 易焦虑、抑郁、注意力不集中 |
| 免疫力 | 抵抗力下降，易感冒或感染 |
| 睡眠质量 | 睡眠浅、易醒、疲劳感强 |
| 运动表现 | 耐力下降，恢复慢 |
HRV低的人应关注生活方式调整，如规律作息、适度运动、减压等，必要时可咨询专业医生。
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问 HRV指数过低会怎么样
2025-09-30 18:53:58
问题描述：
HRV指数过低会怎么样，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-09-30 18:53:58
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