【VD含量高的食物有哪些】维生素D对骨骼健康和免疫系统至关重要。以下是一些VD含量较高的食物：
| 食物名称 | 每100克含VD量（IU） |
| 鳕鱼肝 | 1360 |
| 三文鱼 | 361 |
| 蛋黄 | 113 |
| 牛奶（强化型） | 120 |
| 酪乳 | 105 |
| 蘑菇（晒干） | 489 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持体内维生素D水平。阳光照射也是获取VD的重要方式。
以上就是【VD含量高的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 VD含量高的食物有哪些
2025-09-30 17:22:29
问题描述：
VD含量高的食物有哪些，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-09-30 17:22:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
