【DHA早上吃好还是晚上吃好】DHA是人体必需的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康有重要作用。关于DHA的最佳服用时间，需结合吸收效果与生活习惯综合考虑。
| 时间 | 优势 | 劣势 |
| 早上 | 有助于提升一天的专注力 | 可能影响部分人睡眠质量 |
| 晚上 | 有助于夜间大脑修复 | 含脂肪可能影响消化 |
总体来看，早上服用DHA更有利于日常学习和工作状态，而晚上则适合需要深度休息的人群。建议根据个人作息调整，并优先选择饭后服用以提高吸收率。
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问 DHA早上吃好还是晚上吃好
2025-09-30 17:00:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 17:00:21
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