【DHA什么时候吃效果最好】DHA是促进大脑发育和视力健康的重要营养素，尤其对婴幼儿和孕妇尤为重要。为了达到最佳吸收效果，建议根据自身情况选择合适的时间服用。
| 时间段 | 适宜人群 | 原因 |
| 早餐后 | 普通人群 | 胃部较为空，有助于吸收 |
| 餐后 | 孕妇、儿童 | 食物可减少胃部刺激，提高吸收率 |
| 睡前 | 无特别要求 | 不影响吸收，但不建议空腹 |
总体而言，DHA宜在餐后服用，避免空腹引起不适。不同人群可根据实际情况调整时间，确保营养有效吸收。
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问 DHA什么时候吃效果最好
2025-09-30 16:56:44
问题描述：
DHA什么时候吃效果最好，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-09-30 16:56:44
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