【孕期上火了吃什么降火】孕期上火是许多准妈妈常见的问题，表现为口干、喉咙痛、便秘等。适当饮食调理有助于缓解症状。以下是一些适合孕期降火的食物推荐：
| 食物类型 | 代表食物 | 功效说明 |
| 清热类 | 西瓜、梨、绿豆 | 清热解毒，缓解内热 |
| 润肠类 | 红枣、香蕉、蜂蜜 | 缓解便秘，滋润肠道 |
| 草本类 | 菊花、金银花、决明子 | 清肝明目，降火安神 |
| 健脾类 | 山药、莲子、薏米 | 健脾养胃，平衡体质 |
建议孕妇根据自身情况合理搭配饮食，避免辛辣刺激食物。如症状严重，应及时咨询医生。
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