【女性生理小知识】女性生理健康是每个女性都应关注的重要话题。了解相关知识有助于更好地照顾自己，预防疾病，提升生活质量。
| 项目 | 内容 |
| 月经周期 | 正常范围为21-35天，平均28天，持续3-7天 |
| 经期护理 | 保持清洁、避免剧烈运动、注意保暖 |
| 排卵期 | 通常在月经周期的第14天左右，是受孕高峰期 |
| 月经痛 | 多数人会有轻微不适，严重者需就医 |
| 生理期饮食 | 多摄入富含铁和蛋白质的食物，避免生冷食物 |
了解这些基础信息，有助于女性更科学地管理自己的身体状况。如有异常情况，应及时咨询专业医生。
以上就是【女性生理小知识】相关内容，希望对您有所帮助。
