【q10的功效与作用】辅酶Q10（CoQ10）是一种存在于人体细胞中的脂溶性抗氧化剂，广泛用于保健品中。它在能量代谢和细胞保护方面具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 支持心脏健康 | 有助于改善心肌功能，降低心脏病风险 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 提高能量水平 | 参与细胞线粒体能量生成过程 |
| 增强免疫力 | 促进免疫系统正常运作 |
| 护肤功效 | 有助于减少皮肤氧化损伤，改善肤质 |
Q10在日常饮食中含量较少，可通过食物如鱼类、坚果和动物内脏获取，也可通过补充剂增加摄入量。建议在医生指导下使用，以确保安全和效果。
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