【O型腿矫正方法】O型腿（医学称为“膝内翻”）是一种常见的下肢畸形，主要表现为双膝相碰而脚踝分离。以下为常见矫正方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 运动锻炼 | 如靠墙静蹲、侧卧抬腿等，增强腿部肌肉力量，改善骨骼受力 |
| 矫形鞋垫 | 通过调整足部受力，帮助改善步态和腿部对齐 |
| 物理治疗 | 包括按摩、热敷等，缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 正骨推拿 | 由专业医师操作，调整骨骼位置，需长期坚持 |
| 手术矫正 | 适用于严重病例，需在医生指导下进行 |
日常注意保持正确站姿与坐姿，避免久坐或长时间负重。轻度O型腿可通过锻炼改善，中重度建议及时就医，制定个性化方案。
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