【板栗有什么功效】板栗是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肾强筋 | 中医认为板栗能补肾益气，对腰腿酸软有改善作用 |
| 健脾养胃 | 含有丰富膳食纤维，有助于消化和增强脾胃功能 |
| 美容养颜 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
| 降低血糖 | 板栗中的多糖成分有助于调节血糖水平 |
| 提高免疫力 | 含有多种矿物质和微量元素，增强身体抵抗力 |
综上，板栗不仅味道香甜，还具有多种营养价值和保健作用，适合日常适量食用。
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问 板栗有什么功效
2025-09-30 15:01:32
问题描述：
板栗有什么功效，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-09-30 15:01:32
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