【艾草泡脚的功效和作用是什么】艾草泡脚是一种传统的中医疗法，常用于改善血液循环、缓解疲劳和调理身体。其主要功效包括温经散寒、促进气血运行、缓解痛经和增强免疫力等。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 温经散寒 | 改善手脚冰凉，适合体寒人群 |
| 促进循环 | 增强下肢血液循环，缓解疲劳 |
| 缓解痛经 | 对女性月经不调和痛经有一定帮助 |
| 舒缓神经 | 放松身心，有助于改善睡眠质量 |
| 增强免疫 | 长期使用可提高身体抵抗力 |
艾草泡脚简单易行，但需注意水温适中，时间不宜过长，以免造成皮肤损伤。建议每周使用2-3次，效果更佳。
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