【b族维生素片有什么功效与作用】B族维生素片是由多种B族维生素组成的复合制剂，常用于补充人体所需的B族营养。它在维持身体正常代谢、促进能量转化、保护神经系统等方面具有重要作用。
| 维生素种类 | 功效与作用 |
| B1（硫胺素） | 促进碳水化合物代谢，维护神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与能量代谢，维持皮肤和眼睛健康 |
| B3（烟酸） | 改善血液循环，调节胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪和糖类代谢，维持皮肤健康 |
| B6（吡哆醇） | 参与蛋白质代谢，调节情绪和睡眠 |
| B7（生物素） | 促进脂肪代谢，维持头发、指甲健康 |
| B9（叶酸） | 促进红细胞生成，预防胎儿神经管畸形 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能，促进红细胞生成 |
B族维生素片适合饮食不均衡、压力大或特殊人群使用，但建议在医生指导下服用，避免过量。
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