【DHA的作用与功效是什么】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和藻类中。它对人体健康有多方面的积极作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 大脑发育 | DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，对胎儿及婴幼儿的智力发育至关重要。 |
| 认知功能 | 成人摄入DHA有助于提高记忆力、专注力和学习能力。 |
| 视力保护 | DHA对视网膜发育和视力维持有重要作用，尤其在婴儿期。 |
| 心血管健康 | 可降低血脂，减少心血管疾病风险。 |
| 抗炎作用 | 具有一定的抗炎效果，有助于缓解慢性炎症。 |
综上，DHA在促进神经系统发育、维护视力、改善认知功能等方面具有显著效果，建议适量补充以维持身体健康。
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