【脚气吃什么维生素】脚气病是由于体内缺乏维生素B1（硫胺素）引起的疾病，常见症状包括疲劳、肌肉无力、心悸等。为了缓解和预防脚气，适当补充维生素B1及相关营养素非常重要。
以下是一些对脚气有帮助的维生素及食物来源：
| 维生素 | 功能 | 食物来源 |
| B1 | 能量代谢、神经功能 | 糙米、豆类、坚果、瘦肉 |
| B2 | 促进能量转化 | 牛奶、蛋类、绿叶蔬菜 |
| B6 | 支持神经系统健康 | 香蕉、鸡肉、土豆 |
| B12 | 红血球生成 | 动物肝脏、鱼类、乳制品 |
建议日常饮食中多摄入富含B族维生素的食物，并在医生指导下合理补充。若症状持续，应及时就医。
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