【儿童早餐吃什么最好】合理的早餐对儿童的成长发育至关重要。选择营养均衡的食物，有助于提高注意力、增强免疫力。以下是推荐的早餐搭配：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 主食类 | 全麦面包、小米粥、燕麦片 | 提供能量，促进消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐 | 促进肌肉和大脑发育 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素和膳食纤维 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁（适量） | 补充健康脂肪和微量元素 |
建议每天搭配2-3种食物，避免高糖高油食品。根据孩子喜好调整口味，保证营养全面。
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