【蜂蜜水什么时候喝最好?有什么功效】蜂蜜水是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是关于饮用时间和功效的总结：
| 时间 | 推荐理由 | 功效 |
| 清晨空腹 | 帮助肠胃蠕动，促进排毒 | 润肠通便、提神醒脑 |
| 餐前30分钟 | 有助于消化吸收 | 缓解胃酸、改善食欲 |
| 睡前1小时 | 有助于放松和睡眠 | 安神助眠、缓解疲劳 |
蜂蜜水富含维生素和矿物质，能增强免疫力、润肺止咳、美容养颜。但注意不要用过热的水冲泡，以免破坏营养成分。根据个人体质选择合适的时间饮用，效果更佳。
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