【葡萄干的营养价值有哪些】葡萄干是由葡萄晒干或烘干制成的食品，保留了葡萄中的大部分营养成分。它不仅美味，还富含多种维生素和矿物质，是健康饮食的好选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 300千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 79克 | 补充能量 |
| 膳食纤维 | 3.2克 | 促进消化 |
| 钾 | 860毫克 | 维持电解质平衡 |
| 铁 | 1.9毫克 | 预防贫血 |
| 钙 | 150毫克 | 增强骨骼健康 |
适量食用葡萄干有助于改善肠道功能、增强免疫力，并对心血管健康有益。但因其含糖量较高，建议控制摄入量。
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