【疲乏无力是怎么回事】疲乏无力是一种常见的身体状态，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够 | 保证每日7-8小时睡眠 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等 | 均衡饮食，必要时补充营养素 |
| 过度劳累 | 工作或运动量过大 | 合理安排作息，适当休息 |
| 心理压力 | 长期紧张或焦虑 | 放松心情，必要时寻求心理支持 |
| 慢性疾病 | 如贫血、甲状腺功能减退等 | 及时就医检查 |
若疲乏无力持续存在，建议及时就医，排查潜在健康问题。日常注意劳逸结合，保持良好生活习惯，有助于缓解症状。
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