【hamer能量糖一般什么时候吃】Hammer能量糖是一种运动补剂，主要用于提供快速能量和补充碳水化合物。适合在运动前、中、后食用，以维持体力和提升表现。
| 时间段 | 建议 |
| 运动前15-30分钟 | 提前补充能量，增强耐力 |
| 运动中 | 补充能量，防止疲劳 |
| 运动后30分钟内 | 促进恢复，补充消耗的糖分 |
建议根据个人体力和运动强度调整摄入时间与量。避免空腹食用，以免引起不适。
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问 hamer能量糖一般什么时候吃
2025-09-30 12:47:42
问题描述：
hamer能量糖一般什么时候吃，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-09-30 12:47:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
