【脚后跟痛怎么办】脚后跟痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 起床时疼痛明显 | 休息、热敷、拉伸运动 |
| 跟骨骨刺 | 长时间站立后加重 | 穿软底鞋、使用鞋垫 |
| 鞋子不合适 | 长时间走路后疼痛 | 更换合适鞋子，避免高跟鞋 |
| 运动过度 | 活动后疼痛 | 控制运动量，注意热身 |
建议及时就医，明确病因后再进行针对性治疗。日常注意休息与保护足部，有助于缓解疼痛。
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问 脚后跟痛怎么办
2025-09-30 12:41:47
问题描述：
脚后跟痛怎么办，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-09-30 12:41:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
