【女性绝经期】女性绝经期是生理上的一个重要阶段，标志着生育能力的结束。此阶段通常发生在45至55岁之间，受遗传、生活方式和健康状况等因素影响。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 女性月经停止12个月以上，卵巢功能逐渐衰退 |
| 年龄范围 | 一般在45-55岁之间 |
| 原因 | 卵巢激素水平下降，卵泡减少 |
| 症状 | 潮热、盗汗、情绪波动、失眠等 |
| 影响 | 骨质疏松、心血管疾病风险增加 |
| 应对措施 | 健康饮食、规律运动、心理调节、必要时激素治疗 |
绝经期虽为自然过程，但通过科学管理可缓解不适，提升生活质量。建议定期体检，关注身体变化，保持积极心态。
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