【脚后跟大筋疼怎么回事】脚后跟大筋疼，通常指的是足底筋膜或跟腱部位的疼痛。常见原因包括过度使用、姿势不当、鞋子不合适等。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟晨起疼痛，行走后减轻 | 休息、拉伸、穿支撑性好的鞋 |
| 跟腱炎 | 跟部上方疼痛，活动时加重 | 冰敷、减少运动、物理治疗 |
| 鞋子不合适 | 脚后跟持续不适 | 更换合适鞋子，使用鞋垫 |
| 运动损伤 | 突然疼痛，可能有肿胀 | 休息、冷敷、必要时就医 |
建议出现持续疼痛时及时就医，避免病情加重。
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