【睡着后身体抽搐是为什么怎么办】睡着后身体抽搐是一种常见现象，通常与神经系统有关。多数情况下属于正常生理反应，如“睡眠肌阵挛”。但也可能是某些健康问题的信号。了解原因并采取适当措施有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 睡眠肌阵挛 | 神经系统自然反应，无害 | 无需特殊处理 |
| 疲劳或压力 | 身体过度紧张引发 | 放松、规律作息 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足 | 饮食均衡，必要时补充 |
| 睡眠障碍 | 如癫痫、梦游等 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
若频繁抽搐或伴随其他异常症状，建议及时就医，排除潜在疾病。
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