【乳糖不耐受喝什么牛奶】乳糖不耐受是指人体缺乏分解乳糖的酶，饮用普通牛奶后容易出现腹胀、腹泻等不适。对于这类人群，选择合适的牛奶至关重要。
以下是一些适合乳糖不耐受人群的牛奶类型及特点：
| 牛奶类型 | 是否含乳糖 | 说明 |
| 脱脂牛奶 | 含乳糖 | 乳糖含量与全脂牛奶相近 |
| 酸奶 | 含乳糖 | 含有益菌，有助于消化 |
| 植物奶（如豆奶） | 无乳糖 | 适合完全避免乳糖的人群 |
| 羊奶 | 含乳糖 | 乳糖含量较低，部分人可耐受 |
| 低乳糖牛奶 | 乳糖含量低 | 经过处理，更适合乳糖不耐受者 |
建议根据自身情况选择合适的产品，并注意查看标签上的乳糖含量。
以上就是【乳糖不耐受喝什么牛奶】相关内容，希望对您有所帮助。
