【dha功效与作用】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及一些营养补充剂中。它对人体健康有多方面益处，尤其对大脑和视力发育有显著影响。
以下是DHA的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善脑功能 | 促进神经元发育，增强记忆力与学习能力 |
| 支持视力发展 | 对视网膜发育至关重要，尤其在婴儿期 |
| 心血管健康 | 有助于降低血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，改善慢性病症状 |
| 妊娠与哺乳 | 促进胎儿及婴儿大脑和眼睛发育 |
DHA是人体无法自行合成的必需脂肪酸，需通过饮食或补充剂摄取。适量摄入有助于维持身体机能和长期健康。
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