【女性吃什么消除雄激素】女性体内适量的雄激素是正常的，但过量可能引发痤疮、多毛、月经不调等问题。通过饮食调理，有助于平衡激素水平。以下是几种常见食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助调节内分泌 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，可抑制雄激素活性 |
| 坚果 | 含健康脂肪和抗氧化物，改善激素平衡 |
| 亚麻籽 | 含木脂素，有助于降低雄激素水平 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，减少炎症，调节激素 |
建议女性日常饮食多样化，避免高糖高油食物。如有明显症状，应咨询医生进行专业检测与治疗。
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