【焦虑症到底在害怕什么】焦虑症患者常常感到不安、紧张，但具体“怕什么”却难以说清。其实，焦虑并非针对某个明确对象，而是对未来的不确定性和失控感的过度反应。
| 焦虑症可能害怕的内容 | 说明 |
| 未知的未来 | 对不可预测的事情感到恐惧 |
| 失控感 | 担心自己无法掌控生活 |
| 身体不适 | 对身体变化过度敏感 |
| 社交压力 | 害怕被评价或拒绝 |
| 过度思考 | 长时间担忧导致精神疲惫 |
焦虑的核心是“对可能发生的负面结果的过度担忧”。了解这些恐惧来源，有助于更好地应对和管理焦虑情绪。
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