【多吃西红柿的好处和坏处有什么】总结：
西红柿营养丰富，适量食用有益健康，但过量可能带来一些负面影响。以下为具体分析：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、番茄红素等，有助于抗氧化 | 含酸性物质，可能刺激胃部 |
| 心血管健康 | 有助于降低胆固醇，保护心脏 | 过量摄入可能影响钙吸收 |
| 抗癌作用 | 番茄红素具有抗癌潜力 | 部分人可能对番茄过敏 |
| 消化系统 | 含纤维，促进肠道蠕动 | 过多可能导致腹泻或胀气 |
建议每天食用1-2个中等大小的西红柿，既可享受其营养价值，又能避免潜在风险。
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