【胶原蛋白肽粉什么时候喝效果最好】胶原蛋白肽粉是一种常见的营养补充品，适合在特定时间服用以达到最佳吸收效果。根据科学研究和实际应用，以下是推荐的饮用时间。
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早餐后 | 胃部较为空，有助于吸收，同时为一天提供能量支持 |
| 睡前1小时 | 促进夜间皮肤修复与再生，提升睡眠质量 |
| 运动后 | 身体处于代谢活跃状态，有助于肌肉和皮肤恢复 |
综上，建议在早餐后或睡前饮用，效果更佳。根据个人作息调整，保持规律摄入即可。
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问 胶原蛋白肽粉什么时候喝效果最好
2025-09-30 07:30:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-30 07:30:48
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