【gm减肥法是什么意思】GM减肥法是一种通过调整饮食结构来达到快速减重效果的方法，主要分为两种模式：GM1和GM2。它强调在特定的日子里摄入低热量食物，帮助身体排出多余水分和脂肪。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | GM减肥法 |
| 含义 | 一种通过控制饮食热量来减重的饮食方式 |
| 类型 | GM1（每日500大卡）、GM2（每日800大卡） |
| 原理 | 控制碳水化合物和脂肪摄入，促进脂肪燃烧 |
| 优点 | 快速见效、操作简单 |
| 缺点 | 可能导致营养不均衡、易反弹 |
GM减肥法适合短期减重需求者，但长期使用需谨慎，建议结合运动与健康饮食。
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