【对眼睛好的食物是什么】保护视力，除了注意用眼习惯，饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，减缓视力衰退 |
| 蓝莓 | 含抗氧化成分，改善眼部血液循环 |
| 花生 | 含维生素E，延缓眼睛老化 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康。同时，保持良好作息和适度运动也是护眼的重要方式。
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问 对眼睛好的食物是什么
2025-09-30 06:50:56
问题描述：
对眼睛好的食物是什么，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-09-30 06:50:56
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