【DHA什么时间吃效果最好】DHA是促进大脑发育和视力健康的重要营养素，尤其对婴幼儿和孕妇尤为重要。关于DHA的最佳服用时间，需结合吸收规律和生活习惯综合考虑。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 推荐 | 空腹可能刺激肠胃，饭后更易吸收 |
| 午餐后 | 可选 | 若早餐未服用，可作为补充 |
| 晚餐后 | 不推荐 | 脂肪含量高，可能影响睡眠 |
总体而言，DHA建议在早餐后服用，既避免空腹不适，又能提高吸收效率。若因个人习惯调整，也应尽量选择白天时段。具体可根据产品说明或医生建议进行调整。
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