【60岁至70岁常喝什么茶叶好】随着年龄增长，人体代谢能力下降，适当饮用一些温和、养生的茶类对健康有益。60至70岁人群可选择适合自身体质的茶饮，以达到保健、养胃、助眠等效果。
| 茶叶类型 | 适宜人群 | 功效 |
| 红茶 | 气虚、体寒者 | 温暖脾胃，促进消化 |
| 绿茶 | 需要抗氧化者 | 清新提神，延缓衰老 |
| 白茶 | 健脾养胃者 | 清热解毒，增强免疫力 |
| 黑茶 | 消化不良者 | 助消化，降脂减肥 |
| 菊花茶 | 眼睛疲劳者 | 明目清肝，缓解疲劳 |
建议根据个人体质和健康状况选择合适的茶类，避免空腹或过量饮用。日常饮用应以温和为主，保持规律作息与饮食均衡。
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