【女生半夜睡不着的原因】很多女生在深夜难以入睡，这可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力大 | 工作、学习或生活压力导致大脑过度兴奋 |
| 情绪波动 | 焦虑、抑郁或情绪不稳定影响睡眠质量 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间打乱身体节律 |
| 环境不适 | 噪音、光线或温度不适宜影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因等刺激性食物 |
| 身体不适 | 如痛经、胃酸过多等生理问题干扰睡眠 |
建议女生保持规律作息，减少睡前使用电子设备，适当放松心情，必要时可咨询医生。
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