【2型糖尿病可以放心吃哪六种水果】对于2型糖尿病患者来说，选择合适的水果有助于控制血糖。以下为6种相对安全的水果推荐：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议食用量 |
| 苹果 | 36 | 每天1个 |
| 梨 | 36 | 每天1个 |
| 蓝莓 | 40 | 每天一小把 |
| 猕猴桃 | 52 | 每天1个 |
| 橙子 | 43 | 每天1个 |
| 桃子 | 28 | 每天1个 |
这些水果含糖量较低，富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于稳定血糖。建议在两餐之间适量食用，并注意总热量摄入。具体食用量可根据个人血糖情况调整。
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