【3个月的宝宝睡眠时间】3个月大的宝宝正处于快速发育阶段，睡眠对其成长至关重要。这个阶段的宝宝每天需要大约14到16小时的睡眠，包括白天的小睡和夜晚的长觉。
不同宝宝的睡眠模式可能略有差异，但总体上遵循一定的规律。家长应根据宝宝的实际情况调整作息，避免过度疲劳或睡眠不足。
以下是3个月宝宝的典型睡眠时间安排：
| 时间段 | 睡眠时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 8-10 |
| 白天小睡 | 4-6 |
| 总计 | 12-16 |
注意：宝宝夜间睡眠逐渐延长，白天小睡次数减少。家长应营造安静、舒适的睡眠环境，帮助宝宝建立良好的作息习惯。
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