【豆腐的热量有多少】豆腐是一种常见的豆制品，富含蛋白质且热量较低，是健康饮食的好选择。不同种类的豆腐热量略有差异，下面是对常见豆腐类型的热量总结。
| 豆腐类型 | 每100克热量（千卡） |
| 嫩豆腐 | 约70 |
| 北豆腐（老豆腐） | 约120 |
| 内酯豆腐 | 约60 |
| 水豆腐 | 约80 |
总体来看，豆腐热量不高，适合控制体重的人群食用。但要注意，烹饪方式会影响最终热量，如油炸或加入高油酱料会显著增加热量。建议选择清蒸、煮或凉拌等方式食用，更健康。
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问 豆腐的热量有多少
2025-09-30 01:51:16
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