【66天姜枣茶,第1】坚持饮用姜枣茶66天，是许多人尝试调理身体的一种方式。第一阶段（第1天）是适应期，主要目的是让身体逐渐接受姜枣茶的温热性质。
总结：
第1天饮用姜枣茶，有助于唤醒脾胃功能，促进血液循环。建议从少量开始，观察身体反应，避免过量引起不适。
| 项目 | 内容 |
| 饮用时间 | 晨起或餐后 |
| 建议用量 | 1杯（约200ml） |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，体质偏热者慎用 |
| 作用 | 温中散寒、促进消化 |
初阶段需注意身体反应，逐步调整用量与频率，为后续65天的坚持打下基础。
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