【60岁以上老年性生活干涩怎么办】随着年龄增长，女性体内雌激素水平下降，可能导致阴道干涩、性生活不适等问题。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 使用润滑剂 | 可选择水基或硅基润滑剂，缓解干涩，提升舒适度 |
| 激素替代疗法 | 在医生指导下使用局部雌激素治疗，改善黏膜健康 |
| 保持良好生活习惯 | 均衡饮食、适量运动、避免烟酒，有助于整体健康 |
| 心理调节 | 减轻焦虑，增强信心，有助于提高性生活质量 |
| 定期体检 | 排除其他疾病影响，如糖尿病或妇科问题 |
建议在专业医生指导下进行个性化调理，确保安全有效。
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