【2个月婴儿抬头训练方法】2个月的宝宝正处于发育的关键阶段，适当的抬头训练有助于增强颈部和背部肌肉力量。以下是一些适合该年龄段的训练方法：
| 训练方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 抬头练习 | 让宝宝俯卧，用玩具吸引其视线，引导抬头 | 每次不超过5分钟，避免疲劳 |
| 躺姿互动 | 宝宝平躺时，家长在上方晃动玩具吸引其注视 | 保持距离，避免刺激过度 |
| 抱姿锻炼 | 抱起宝宝时让其头部自然支撑 | 避免长时间竖抱 |
建议每天进行1-2次，每次时间不宜过长。家长应根据宝宝的反应调整节奏，确保安全与舒适。
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