【2型糖尿病的饮食】2型糖尿病患者需通过合理饮食控制血糖水平，避免并发症。饮食应以低糖、低脂、高纤维为主，注重食物搭配与规律进餐。
| 食物类型 | 建议 | 注意事项 |
| 粗粮 | 多吃如燕麦、糙米 | 控制摄入量，避免过量 |
| 蔬菜 | 每日摄入500克以上 | 选择非淀粉类蔬菜 |
| 蛋白质 | 适量摄入鱼、豆类、瘦肉 | 避免红肉和加工食品 |
| 水果 | 选择低糖水果如苹果、橙子 | 控制每日摄入量 |
| 饮料 | 不含糖饮料或无糖茶 | 避免含糖饮料 |
建议每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。可咨询营养师制定个性化饮食计划，有助于稳定血糖，改善健康状况。
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