【24式太极拳分解教学】24式太极拳是传统太极拳的简化版本，动作规范、节奏分明，适合初学者练习。以下是其主要动作的分解教学总结。
| 序号 | 动作名称 | 动作要点 |
| 1 | 起势 | 站立放松，调整呼吸 |
| 2 | 左右野马分鬃 | 手臂前伸，重心转移自然 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 身体后仰，手臂展开 |
| 4 | 高探马 | 后腿蹬地，前手推掌 |
| 5 | 右蹬脚 | 腿部伸直，身体保持平衡 |
| 6 | 双峰贯耳 | 双手从耳侧穿出，动作连贯 |
| 7 | 转身左蹬脚 | 转身时腰带手，动作协调 |
| 8 | 左下势独立 | 下蹲时保持上身正直 |
| 9 | 右下势独立 | 与左下势对称，注意重心稳定 |
| 10 | 左右穿梭 | 步法灵活，手臂配合转身 |
通过逐步练习每个动作，可提升身体协调性与内功修养。建议在专业指导下学习，确保动作标准。
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